Конспект книги «Поток» М. Чиксентмихайи

В популярной книге про состояние потока много воды и повторений. Собрал в конспекте самое полезное из «Потока» Михай Чиксентмихайи.

  • Массовая культура и искусство поглощают много энергии, не давая ничего взамен.
  • Счастье нельзя обрести, сознательно задавшись этой целью. Мы находим его только при полном погружении в мелочи жизни.
  • Чтобы преодолеть тревоги и неприятности, человек должен стать независимым от социального окружения и находить вознаграждение внутри себя, развивать способность радоваться независимо от внешних обстоятельств.
  • Человек, который постоянно обеспокоен тем, что о нем подумают другие, лишен радости бытия как и тот, кто рассматривает все только из личных интересов.
  • Корни неудовлетворенности — внутри нас. Каждый должен разобраться с ними самостоятельно.
  • Человек может сделать себя счастливым или несчастным, концентрируя внимание на определенных вещах.
  • Мечты и фантазии одни из простейших способов структурирования сознания. Ведите дневник, чтобы фиксировать их.
  • Тем не менее нужно сочетать изменение внешних условий с работой над восприятием, чтобы улучшать качество жизни.
  • Величайшая радость достигается путем самодисциплины и концентрации.
  • Состояние потока: вы можете свободно направлять внимание на достижение целей, не борясь с внутренним беспорядком и не защищаясь от угроз.
  • В состоянии потока малейшее ослабления концентрации чревато.
  • Пока человек не научиться быть в одиночестве и испытывать от него удовольствие, ему будет сложно решать задачи, требующие концентрации.
  • Для состояния потока важно наличие четкой цели, ориентация на настоящее и обратная связь.
  • Чем больше работа напоминает игру, тем больше удовольствия она приносит.
  • Каждый вызов нужно воспринимать как возможность совершенствования.
  • Вся жизнь как поток:
Конспект книги «Поток» М. Чиксентмихайи
Средняя оценка 5 Проголосовало 1

Вам также понравятся