Конспект книги «Спотыкаясь о счастье» Д. Гилберта

Даниел Гилберт написал книгу не о счастье. В ней нет советов, рекомендаций, упражнений, как стать счастливее. Она про особенности человеческого мозга и восприятия реальности, которые заставляют многих ощущать себя несчастными. Она про ошибки, которых люди должны избегать.

  • Планирование будущего и тревожность связаны.
  • Причина потребности планирования — желание контролировать будущие переживания.
  • Мы недооцениваем новизну будущего.
  • Эмоции при планировании будущего часто отклик на события в настоящем.
  • Люди предпочитают сравнивать настоящее с прошлым, а не возможным будущим.
  • Счастье включает 3 состояния: эмоциональное, нравственное, рассудочное.
  • Люди запоминают информацию о том, что происходило, а не о том, чего не было. Поэтому многие зациклены на неудачах.
  • Редкие переживания вспоминаются легче и заставляют людей делать странные выводы.
  • В отношение впечатлений важен контекст, частота, свежесть и собственные предпочтения человека.
  • Чем чаще что-то повторяется, тем менее «чудесным» кажется. Выход: увеличивать разнообразие или промежуток времени.
  • Человеческий мозг чувствителен не к абсолютным внешним раздражителям, а к относительным (различиям и изменениям).
  • Мозг также имеет тенденцию эксплуатировать неоднозначность.
  • Существует больше способов думать о переживаниях, чем их самих.
  • Иногда сложнее добиться позитивного видения плохого переживания, чем его самого.
  • Человек не способен вспомнить, какие чувства испытывал на самом деле в прошлом.
  • Богатство увеличивает счастье лишь поднимая человека из бедности до среднего уровня. После этого эффект пропадает, но большинство людей верят во всемогущий эффект счастья от богатства.
Конспект книги «Спотыкаясь о счастье» Д. Гилберта
Средняя оценка 5 Проголосовало 1

Вам также понравятся