Список советов по самопознанию

Советы по самопознанию собирать сложно. Слишком много поверхностного и отдающего бульварной психологией. В списке собраны советы, которые часто повторяются или высказаны экспертами в теме.

  • Синдром «славного человека»: постоянная озабоченность мнением окружающих. Частое чувство вины. Иногда его путают с повышенным чувством ответственности.
  • Развивай практику осознанности: постоянное внимание к мыслям, чувствам и ощущениям. Наблюдения должны быть без оценки.
  • Регулярно практикуй осознанное одиночество без доступа к внешним источникам информации.
  • Сознательно сформируй приоритет ценностей и запиши их.
  • Не пытайся казаться совершенным.
  • Избегай фантастических требований к себе и окружающим.
  • Если хочешь меняться, работай над идентичностью.
  • Записывай ошибки и анализируй их.
  • Проведи аудит себя (SWOT): сильные стороны, слабые стороны, угрозы и возможности.
Список советов по самопознанию
Средняя оценка 5 Проголосовало 1

Вам также понравятся