Даниел Гилберт написал книгу не о счастье. В ней нет советов, рекомендаций и упражнений, как стать счастливее. Она про особенности человеческого мозга и восприятия реальности, которые заставляют ощущать себя несчастными. Она про ошибки, которых мы должны избегать.
Купите полную версию книги — изучите идеи автора подробнее и поддержите выход новых конспектов.
- Планирование будущего и тревожность связаны.
- Причина потребности планирования — желание контролировать будущие переживания.
- Мы недооцениваем новизну будущего.
- Эмоции при планировании будущего часто отклик на события в настоящем.
- Люди предпочитают сравнивать настоящее с прошлым, а не возможным будущим.
- Счастье включает 3 состояния: эмоциональное, нравственное и рассудочное.
- Люди запоминают информацию о том, что происходило, а не о том, чего не было. Поэтому многие зациклены на неудачах.
- Редкие переживания вспоминаются легче и заставляют людей делать странные выводы.
- В отношение впечатлений важен контекст, частота, свежесть и собственные предпочтения человека.
- Чем чаще что-то повторяется, тем менее «чудесным» кажется. Выход: увеличивать разнообразие или промежуток времени.
- Человеческий мозг чувствителен не к абсолютным внешним раздражителям, а к относительным: различиям и изменениям.
- Мозг склонен эксплуатировать неоднозначность.
- Существует больше способов думать о переживаниях, чем их самих.
- Иногда сложнее добиться позитивного видения плохого переживания, чем его самого.
- Человек не способен вспомнить, какие чувства испытывал на самом деле в прошлом.
- Богатство увеличивает счастье лишь поднимая человека из бедности до среднего уровня. После этого эффект пропадает, но большинство людей верят во всемогущий эффект счастья от богатства.
