Как ставить жизненные цели

Подборка упражнений и рекомендаций, которые помогут определиться с призванием и жизненными целями. Дополняется новыми советами по правильной постановке личных целей.

  • Нельзя поразить цель, которую не видишь. Она должна быть четко визуализирована.
  • За любую цель чем-то придется платить: временем, деньгами, отношениями. Реши, готов ли ты на это.
  • Не ставь противоречивые цели.
  • Цели по SMART: конкретные, измеримые, достижимые, ориентированные на действия, с ограничением по времени.
  • Цели по PURE: позитивно сформулированные, понятные, релевантные, этические.

Четкое видение будущего

  • Если не знать точку отправления, любая карта будет бесполезной.
  • Призвание — это способности и страсть (К. Робинсон).
  • Стать кем угодно невозможно. Можно улучшить себя насколько возможно.
  • Призвание должно вызывать эмоции.
  • Деньги не могут быть призванием, только его следствием.
  • Смысл и цель в жизни — один из факторов долголетия (Д. Бюттнер).
  • Определи свои ценности и принципы.
  • Выработай критерии успеха, которые важны для тебя: свободное время, деньги, окружение, самореализации. Тщательно анализируй навязываемые критерии успешной жизни.
  • Формулируй цель в энергичной форме.
  • Ставь четкие критерии достижения цели.
  • Составляй список действий по целям.
  • Разбей цели на долгосрочные и краткосрочные. Регулярно просматривай первые.
  • Ни одна цель не должна основываться на желании перечеркнуть критику.
  • Представь, что прошло 5 лет, и почувствуй выгоды от изменения.
  • В конце дня подводи итог по целям (дополнительно можешь высказать благодарности за хорошее).
  • Прими, что цели могут меняться.
  • Часто цель может появиться только на середине дороги.

Упражнения для понимания цели

  • «Эпитафия». Представьте, что тебя хоронят. Какие слова ты бы хотел о себе услышать?
  • Допустим, тебе осталось жить только год: как ты его проведешь?
  • Будь у тебя много денег на жизнь, чем бы ты занимался?
  • Если бы ты точно знал, что достигнешь успеха, в какой сфере стал бы работать?
  • Спросите: что я не могу перестать делать?

Ставь цели по областям

  • Работа.
  • Семья.
  • Личное и профессиональное развитие.
  • Друзья.
  • Здоровье (спорт).
Как ставить жизненные цели
Средняя оценка 5 Проголосовало 1