Краткие результаты исследований креативности (список обновляется). Читайте, как быть более творческим и генерировать больше идей.
- В процессе творчества части мозга, ответственные за самоконтроль, снижают активность (Чарльз Лимб, ун-т Джона Хопкинса);
- Приглушенный свет раскрепощает и облегчает решение творческих задач. Источник.
- В состоянии небольшой усталости мозг легче переключается между областями знаний. Это помогает придумывать новые идеи. Источник.
- Занятия спортом делают вас более креативными. Источник.
- С творческими и сложными задачами люди лучше справляются в хорошем настроении (Марк Бишен, Северо-Западный университет);
- Чередуйте интеллектуальную и рутинную работы — это повышает эффективность и стимулирует творчество (исследование Калифорнийского университета Дэвидса, взято из книги Э. Доланда «Упрости себе жизнь»);
- Расширяйте круг знакомств. Исследование психолога Мартина Руфа: чем креативнее студенты, тем шире их сеть социальных контактов.
- Принципы из книги Стивена Джонсона «Откуда берутся хорошие идеи»: сделайте своё окружение разнообразным + постоянно смешивайте идеи + записывайте каждую идею + расширяйте кругозор + тренируйте дивергентное мышление.
