В популярной книге про состояние потока много воды и повторений. Собрал в конспекте самое полезное из «Потока» Михай Чиксентмихайи.
Купите полную версию книги — изучите идеи автора подробнее и поддержите выход новых конспектов.
- Массовая культура и искусство поглощают много энергии, не давая ничего взамен.
- Счастье нельзя обрести, сознательно задавшись этой целью. Мы находим его только при полном погружении в мелочи жизни.
- Чтобы преодолеть тревоги и неприятности, человек должен стать независимым от социального окружения и находить вознаграждение внутри себя, развивать способность радоваться независимо от внешних обстоятельств.
- Человек, который постоянно обеспокоен тем, что о нем подумают другие, лишен радости бытия как и тот, кто рассматривает все только из личных интересов.
- Корни неудовлетворенности — внутри нас. Каждый должен разобраться с ними самостоятельно.
- Человек может сделать себя счастливым или несчастным, концентрируя внимание на определенных вещах.
- Мечты и фантазии одни из простейших способов структурирования сознания. Ведите дневник, чтобы фиксировать их.
- Тем не менее нужно сочетать изменение внешних условий с работой над восприятием, чтобы улучшать качество жизни.
- Величайшая радость достигается путем самодисциплины и концентрации.
- Состояние потока: вы можете свободно направлять внимание на достижение целей, не борясь с внутренним беспорядком и не защищаясь от угроз.
- В состоянии потока малейшее ослабления концентрации чревато.
- Пока человек не научиться быть в одиночестве и испытывать от него удовольствие, ему будет сложно решать задачи, требующие концентрации.
- Для состояния потока важно наличие четкой цели, ориентация на настоящее и обратная связь.
- Чем больше работа напоминает игру, тем больше удовольствия она приносит.
- Каждый вызов нужно воспринимать как возможность совершенствования.
- Вся жизнь как поток.
Купите полную версию книги — изучите идеи автора подробнее и поддержите выход новых конспектов.
